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(記者黃秀麗新北報導)「你今天運動了沒？」以後大家見面時，可用這句話打招呼。新北市長侯友宜13日在市政會議表示，運動是健康的基礎，更是市府「安居樂業」的重要施政目標，未來4年在16座國民運動中心的基礎上，會運用現有空間繼續建構新的「運動聚點」，包括運動天幕、健身中心，初步規畫34座，如果空間許可會再增加，讓運動人口翻倍，達到每4名市民就有1名使用運動場館的目標。「新北市是一個運動的城市！」今日市政會議，侯友宜在教育局「新北運動聚點」專題報告後表示，在他當副市長時，朱立倫市長曾交給他蓋國民運動中心的任務。當時朱市長說「如果一任就蓋5座，兩任就蓋10座」。「我們共規劃16座國民運動中心」，侯友宜表示，目前已啟用13座，今年11月底林口國民運動中心也將營運，明年還有五股、新店兩座國民運動中心陸續啟用，累積服務近4,500萬人次，是全台灣國民運動中心使用率最高的直轄市，達20.4％，也是市民施政滿意度最高的一項。為了讓更多人享受運動樂趣，養成運動習慣，侯友宜提出全新運動中心2.0計畫，以「新北運動聚點」為品牌，盤點市轄空間全力推廣年輕化、普及化，以及更貼近市民的運動項目。侯市長指出，根據教育局調查，體適能中心、韻律教室，以及飛輪運動最受大眾青睞。市府團隊未來4年在16座國民運動中心的基礎上，會繼續善用多餘或公益回饋空間建構運動聚點，包括運動天幕、健身中心，初步已規畫34座，希望達到每4名市民就有1名使用運動場館的目標。除了都會型的健身中心，侯友宜接著說，偏鄉會找適當的地點蓋運動天幕，這些室外運動空間，可以是提供年輕人打3對3的籃球場，也可以讓老人家風雨無阻、輕輕鬆鬆地找到運動場所。教育局表示，就現有空間，運動天幕可以規劃17座，以偏鄉為主，如果空間許可，會再增加。侯友宜也提到，所謂的「學校立體化」是指「校園開放」提供社區民眾運動。「不要因噎廢食，因為犯罪問題而封閉校園，可以運用監控等科技設備防患校園被破壞」。侯友宜表示，從小就要教導小朋友正確使用健身器材的觀念，逐漸把健身房概念引進校園，讓學生下雨天也能運動，輕鬆找到適當的運動地點，養成全民運動習慣。最後，侯友宜建議大家往後打招呼，可以問「你今天運動了沒？」把它當成問候語，不要老是問「吃飽了嗎？」，讓大家一起運動，一起快樂。教育局長張明文說，有別於國民運動中心的「新建築」、「大量體」等特色，「新北運動聚點」利用市府餘裕空間、公益捐贈空間或新建工程共構，於都會型設置，是屬於100至300坪的健身中心，將透過公私合作，繼續規劃民眾使用率最高的健身房、韻律教室及飛輪教室為核心，更能深入社區。

生活中心／綜合報導世界12強棒球賽，中華隊12日強勢完封韓國，不僅全台球迷情緒沸騰，日本網路也同聲歡呼，關注度暴增；其中有位日本球迷NoteKoga自製日文版中華隊名鑑和加油歌卡，號召日本球迷15、16日到東京巨蛋為中華隊加油，讓台灣球迷相當感動「謝謝日本的支持」。這位日本球迷NoteKoga本身是兄弟隊球迷，雖然看中職球棒只有2年資歷，但對中職球星相當了解；據悉這份日文版中華隊名鑑早在複賽前就製作完成，原本只在朋友間流傳，直到12日中華隊完封韓國隊，掀起台灣和日本球迷的情緒沸騰，當晚才在臉書分享名鑑，讓日本球迷能對中華隊有近一步認識。▼▲內容包括中華隊球員資訊、歷年成績和花絮，以及應援歌。（圖／NoteKoga授權提供）這份名鑑不僅有個球員的資訊、位置、歷年成績、稱號，還有球員綽號和花絮情報，以及各球員的應援歌和嗆司歌的歌詞，而球員介紹也相當「內行」，包括林立被稱為「台灣坂本勇人」、張志豪是「中職首屈一首的型男」、張奕今年8月在京磁巨蛋首勝後，周邊已賣到缺貨等，連陳禹勳的外號叫「鄉長」(香腸)都掌握了。NoteKoga在貼文中表示，中華隊還有兩場比賽，不管是朝著優勝之路或東奧之路都是不能輸的球賽，希望對中華隊選手或想為台灣加油的日本球迷，15、16日能到東京巨蛋為中華隊加油。更多三立新聞網報導一句「母湯喔」爆紅！光頭哥哥驚傳過世 粉絲心痛哀悼給我看奶！變態私訊騷擾 人妻傳「泡奶照」逼退鄰居夫妻「幸福吶喊」太大聲 幼兒緊張問：阿姨又被打？韓國輸好爽！小商人明日送2百份雞排便當 贏美國再送珍奶

▲ (翻攝台中科博館)台中市 / 黃育仁 綜合報導位於台中的國立科學博物館往年都會舉辦攝影比賽，今年比賽主題是「驚艷‧新視野」，獎項出來後，投稿日期從6月1日到10月底為止，但是有網友發現，獎金竟然以人民幣標註，而以人民幣標註的原因是「今年由北京自然博物館舉辦」。獎項價值標註人民幣 比賽資格「華人世界不限地區」根據簡章上的內容指出，辦理單位中的「主辦單位」確實標明「北京自然科學博物館」，台中科博館則為「共同主辦」。在獎項設置的部分，特等獎3名價值「人民幣」5000元獎品及獎狀、獎盃；佳作獎20名，價值「人民幣」1000元獎品及獎狀、獎盃；青少年特別獎，價值「人民幣」2500元獎品及獎狀、獎盃。科博館表示，以往都是台灣主辦，但是今年主辦方是北京自然科學博物館，所以獎項價值才會標註人民幣。根據作品主題一欄指出，以科學為內涵，體現反應物理、天文、化學、生物、醫學、地球科學，或環境生態等科學事物的個體、變化、現象等，各種尺度、角度下攝影技術拍攝的畫面。而參賽資格限定為「華人世界愛好攝影之科學工作者、社會大眾或青少年學生，不限地區皆可參加」。原始連結 更多華視新聞報導 2019"Tiffany綠"人民幣正式發行! 網讚自帶"美顏濾鏡" 旅客帶超額現金未申報！21萬人民幣遭沒收

在嘉義市，特別是環境保護教育已小有名氣的民族國小「最愛演聯盟」，現在闖出全國名號，在強敵環繞之下勇奪「嗨Fun！親子攜手節能GO！國中小節能創意72變小劇場創作比賽」全國第一。讓評審與觀眾大大稱讚最愛演聯盟，真的很會演。日前天還未亮，就搭乘遊覽車、帶著各式道具前往台北木柵動物園參加經濟部能源局「親子攜手節能GO！國中小節能創意72變小劇場創作比賽」的民族國小，用影片記錄了一路北上征戰、化妝準備、抽籤、比賽、奪冠的精采畫面。經濟部能源局評審表示，民族國小的作品相當有創意，從廣播call in節目出發，搭配打竹板及歌唱方式，將傳統文化特色結合能源議題，從劇情設定至音樂及道具安排皆相當流暢完整，讓人超級入戲，又能傳達節約能源的價值，真的「很會演」。談到最愛演聯盟，充滿正能量的民族國小指導老師吳炫德有那種發自內心的驕傲與快樂，幼教本科、在大學瘋戲劇的吳炫德，深知戲劇的魅力與療癒功能，還能訓練小朋友的表達能力，所以在五年前跟小朋友組成了最愛演聯盟，吳炫德說與其「天天內心小劇場」，還不如大大方方的透過戲劇表現出來，再加上那時電影正在流行復仇者聯盟系列，所以大家決定就叫自己「最愛演聯盟」。吳炫德說，今年獲獎的11位同學是最愛演聯盟的第三代，從三年級開始就跟著學長姊一起排練，到現在五年級，表演技巧、台風、團隊默契已經相當成熟。老師只要把劇本寫一個大概，同學就會深入發揮自己加梗加戲，更會自己畫畫剪貼製作道具與籌備服裝，大家一起動手把一齣戲從無到有的完成。這次經濟部能源局的比賽，有初選、複選、決賽三個階段，先是全國好手將劇本送去初審，被選入複審的隊伍，就要拍攝影片送審，評審們再從影片中選出12強隊，直接在台北市立動物園大舞台PK。而民族國小最愛演聯盟就這樣一路過關斬將，憑著那股「愛演」拚勁，拿下冠軍。吳炫德老師說，最愛演聯盟所有的劇本都是以嘉義市東市場出發，由廚師、菜販、水果攤老闆當主角，因此非常自然、也很能夠喚起共鳴。吳炫德說，東市場是孩子們最熟悉的地方，所以就算帶著假髮、手拿假蔬果或者變身雞鴨鵝，都有超級自然的喜感。最愛演聯盟的周成諺，外號阿龍，是白白胖胖、眉清目秀的小男生，圓滾滾的喜感無限，超級圈粉。講到為什麼會加入，周成諺說，媽媽現在是歌仔戲的小生，人家都說自己很像媽媽，所以就來演戲了。連劈腿都難不倒他的周成諺說，每次演出反應都很好，但曾經碰過一次在台北演完之後台下觀眾都默默沒反應，直到同學爸媽拍手之後，觀眾才開始拍手。周成諺說那時覺得超尷尬啊，現在回想就覺得很好玩。另一位男同學林冠宏則飾演與周成諺配對的正經角色，例如環保局人員、糾正阿龍的正義哥同學，林冠宏說，演戲很好玩，答喙鼓也很好玩，希望能夠繼續演下去。兩位女生莊沛菲、簡珮淇最常演仙女跟小寶寶，莊沛菲說演戲還可以學到環保知識很開心。簡珮淇在這次比賽則飾演節能燈管，就算全臉被塗白也不會難過。吳炫德說，感謝校長、會長還有所有同學家長與志工的支持與幫忙，最愛演聯盟會繼續演下去，用戲劇豐富每個人的人生。更多新聞推薦● 台灣虎航新招募40名地勤 12/7初試

在日本社會，過勞死屢見不鮮。一名中年婦女在官方為防止過勞死所舉辦的研討會上分享自身經驗，她說先生因為過勞而死，希望大家別把人生埋在工作裡，應該想想到底為何而工作？根據每日新聞，每年11月是日本「倡導防止過勞死之月」，日本官方會配合該主題到各地舉辦相關研討會。一位在熊本市參加會議的50幾歲婦女上台分享自己的經驗。婦女是佐賀縣人，她提到2006年12月，先生到醫院探望住院中的婆婆，結果卻突然心跳停止倒在醫院長椅上，20幾分鐘後才被人發現的往事。那年她先生46歲，臨死前手上還拿著手機在談公事。她先生的公司當時預計在一年內拓展10家大型量販店，成長快速，先生也被賦予重任，有時凌晨3點就出門，一個月僅休息3、4天。約在先生去世半年前，她開始注意到另一半的健康亮起紅燈，例如爬完山便面如土色。但之後先生出差連連，甚至累到吃不下飯，便買了整箱巧克力每天吃，說是「疲勞時吃最有效」，早上也喝起了醋。死前半年，婦人的先生一個月平均加班120小時，有時甚至達150個小時。雖然她好幾次勸先生休假，但都被回絕，因為「工作堆積如山」。她先生常跟她說，「等公司成長茁壯，就能減輕家計負擔。」然而，家人和她先生本人都沒想到一家之主會過勞而死。婦人說由於先生來不及陪兩個小孩長大，想到他的遺憾，內心就無法平靜。她呼籲大家「人生不要只顧工作，應該常常反思究竟為何而工作。」原本鴉雀無聲的會場在婦女演說完後響起熱烈掌聲，研討會也繼續討論當地改革工作方式的現況以及今後面臨的課題。

「雙11」正檔開跑囉！雙11是近年最夯的購物節，折扣下殺和行銷活動更勝於周年慶，可說是電商平台年度最大一檔，各網購平台無不卯足全力祭出的雙11優惠，但一拖拉庫資訊看到霧煞煞嗎？來，這篇幫你整理好各家資訊，包含「必搶優惠券」、「抽獎活動」和「促銷訊息」，每天必搶商品也會持續更新，快把這篇全攻略收藏起來吧！【★Yahoo購物中心】 身為電商龍頭，促銷和活動相當給力，Yahoo購物中心11/11~11/13正慶再推超殺優惠，11/11~11/13每天00:00~01:00消費滿15萬元送1萬元購物金，01:00~02:00消費滿10萬元送5000購物金，02:00~09:00消費滿5萬送1500購物金，且一樣在11/11~11/13，每天單日累積滿1萬送1000，滿5萬元送5500，滿10萬送1.2萬。搭配平台消費再刷中信、花旗、富邦等20大指定銀行信用卡滿額再加碼送15,000回饋。身為電商龍頭，促銷和活動相當給力，灑上億紅包，並透過AI技術打造個人化首頁，提供「拍立購」服務，帶動行動用戶佔比高達7成，持續透過首創的聯名卡提供無卡分期服務，持續建置更完善的AR/VR購物體驗。今年10月，全新MIT自動化物流中心啟用，是台灣首座導入AI高密度動態儲揀決策技術，出庫時間減少60%，在活動高峰期將有效提升10倍產能，能將貨物更快送到消費者手上，減少等待時間。抽獎／促銷活動必搶優惠券限時好康👉11/11，Jo Malone香水30ml任選，原價1,999元 特價600元 秒殺3折 👉11/12，SK-II 青春露 330ml，原價6,650元 特價1,995元 秒殺3折👉11/12，英國 Gtech 小綠 Multi Plus 無線除蟎吸塵器，原價7,590元 特價2,277元👉11/13，Apple iPhone 11 Pro 256G 5.8吋智慧型手機，原價41,400元 特價12,420元👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉Yahoo購物中心雙11買起來【★Yahoo超級商城】 11/1~11/13「沒有明天購物節」，有超過千家商店限時3折起，超級主打店再加碼送500元全店折價券。必搶優惠券抽獎／促銷活動限時好康👉 11/11，pump306 NIKE 慢跑鞋，原價2200元，特價1111元。👉 11/11，Gap男裝 Logo拉鏈長袖連帽休閒上衣 488109-麻灰色，原價1999元，特價1111元。👉Yahoo超級商城雙11買起來【★Yahoo拍賣】雙北「都會送」消費滿299免運，購買商品當日到貨超速達，而平台上與Yahoo! JAPAN拍賣、Buyee合作的日本跨境商品自10/31起，手續費也將為均一價300日幣。 抽獎／促銷活動必搶好康👉Yahoo拍賣雙11買起來【★樂天】雙11瘋狂購物節，把握「樂領搶刷送」攻略五字口訣，今年優惠券自去年百萬規模，加碼到3000萬，數款優惠券可用於超過400樂天商家，領券消費最高現折1111元。必搶優惠券深夜搶券：11/1~11/13，每晚11點，可搶光棍App 1.1折券 (最高折222元)，以及深夜5折美食券，每晚7點至隔天凌晨1點開賣，指定店家最高折200元。抽獎／促銷活動限時好康👉樂天雙11買起來【★momo】 11/1～11/13，號召6000個品牌下殺3折起，並搭配品牌神券免費領，超過30家銀行與行動支付夥伴最高回饋25%，11/9-11/10《1111品牌狂歡城》實體活動，於台北信義區香堤大道(A9)展開；11/11重頭戲《momo雙11超狂晚會》於20:30熱鬧登場。必搶優惠券必搶好康抽獎／促銷活動👉momo雙11買起來【★東森】雙11正檔活動從11/8~11/13 10:00，連續打卡可抽iPhone 11、氣炸鍋等。11/29前，每周消費金額達11111元可抽1212元折價券。 👉東森雙11買起來【★蝦皮購物】必搶好康【Yahoo雙11最低價】👉11/11~11/13正檔搶便宜👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉心理測驗！未來5年後的你？【雙11果粉快買】👉隱藏版的AirPods藍牙耳機優惠👉iPhone 11系列手機優惠超狂！優惠再送保護殼貼👉MacBook筆電折扣再下殺

▲ (翻攝PIXABAY免費圖庫)美國 / 李蘇竣 綜合報導美國國家氣象局（National Weather Service）日前提出警告，美國東岸在未來5到7天將面臨歷史上最強烈的一波冷氣團，可能刷新史上最低溫的紀錄，其中週二到週三將迎來溫度最低點。儘管時序還未進入冬天，但美國東岸可能要面臨史上最低溫。根據美國有線電視新聞網(CNN)今(12)日報導，美國國家氣象局觀測的數據顯示，受到極地冷鋒影響，美國東岸地區將在週二到週三迎來最低溫。氣象局預測，冷氣團逐漸擴及美國三分之二國土，不光是東岸，中部蒙大拿州北部今天最低氣溫更是來到攝氏零下34度、明尼蘇達州部分地區可能出現低於攝氏零下17度的低溫，南至德州的地區都有可能出現攝氏零下10度左右的低溫。低溫持續蔓延 中部到東岸冷颼颼CNN氣象學家泰勒·沃德（Taylor Ward）表示，東部某些地方在週三下午的溫度可能比平均溫度減低至少華氏30度(約攝氏16度)。美國國家氣象局預測，冷鋒可能在週二到週三之間影響最劇烈，至少會追平或改寫300多項當地的低溫紀錄。惡劣的天氣已經對交通運輸產生了影響，當地時間週一上午，一架「美國之鷹」(American Eagle)航空公司的飛機在芝加哥歐海爾國際機場(Chicago O'Hare International Airport)打滑衝出跑道，另外一架美國航空(American Airlines)班機也因為該機場跑道結冰而打滑。CNN的氣象學家戴夫·亨寧（Dave Hennen）說，從科羅拉多州到緬因州，可能有超過7,000萬人會看到積雪。國家發布的寒冬警告將從中西部延伸到新英格蘭。原始連結 更多華視新聞報導 南韓貨輪翻覆美國海域 20人獲救4失蹤

（中央社華盛頓13日綜合外電報導）美國國會針對總統川普「電話門」彈劾調查的公開聽證今天登場，證人美國駐烏克蘭大使泰勒表示，川普私人律師朱利安尼透過非正規管道幫川普獲得政治利益，危害對烏克蘭關係。泰勒（William Taylor）在聯邦眾議院作證時表示，美國所以扣住對烏克蘭的重要軍事援助，直至基輔當局承諾調查川普的對手，「是由非正規政策管道推動，據我了解是由朱利安尼（Rudy Giuliani）主導」。他又說，美國促使烏克蘭總統承諾調查與民主黨總統參選人拜登（Joe Biden）之子有關的能源公司，「顯示朱利安尼先生主導的非正規行動如何破壞了美國的正式外交政策」。泰勒指出，他曾向行政部門表明自己的看法，即「藉由扣住（對他國）安全援助換取對方在美國國內政治活動上給予協助，是種瘋狂作法」。民主黨掌控的眾院9月24日啟動彈劾調查，經過先前閉門聽證後，現在希望公開提出有力證據，證明川普濫用總統職權，施壓烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）調查前美國副總統拜登之子韓特．拜登（Hunter Biden）。拜登可能贏得初選代表民主黨角逐總統，成為川普對手。川普否認有任何不法（譯者：林治平）1081114

腸病毒傳染力超高一提到腸病毒，大家都會把它跟小孩子聯想在一起，但其實腸病毒不是小孩專屬的疾病，大人也會得到，只是大人的免疫力比較好，所以大概有一半的人不會有太嚴重的症狀，也會自己慢慢痊癒；但危險的是，腸病毒的傳染力非常強，很可能在不知不覺的情況下傳染給孩子或其他家人，結果演變成交叉傳染。根據疾管署資料，腸病毒在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒、就開始出現傳染力，而發病後一週內傳染力最強；而即使症狀趨緩，患者也可以持續透過腸道釋出病毒，時間可以長達8～12週之久。所以如果發現自己得了腸病毒，除了要自我隔離、減少接觸其他人，並戴上口罩之外，家中最好也要進行消毒，把原本散播出去的病菌清理乾淨。大人的症狀跟孩子不太一樣本來只是覺得有點疲倦，結果睡了一覺，隔天起床覺得喉嚨像刀割的一樣，痛到幾乎連吞口水都很困難，而且開始小幅的發燒。想說大概只是小感冒，但休息2天也沒改善，反而嘴角、手、腳都出現小小紅疹跟水泡，去看了醫生才發現整個喉嚨都化膿了。一想到腸病毒，大家可能會想到「拉肚子」、「上吐下瀉」、「紅疹子」等症狀，但其實這些症狀多半是出現在嬰幼兒、兒童身上，成年人會出現的症狀比較屬於「黏膜化膿」，比如喉嚨、口腔出現水泡，而且有化膿、刀割般的嚴重疼痛，其實就要懷疑可能是腸病毒。如果上述這些症狀在幾天內連續出現，或是一起出現，不要懷疑，請馬上就醫確認是不是腸病毒。而回家之後，除了隔離跟消毒之外，也要注意自己有沒有出現轉成重症的３大徵兆：昏睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐、呼吸急促或呼吸困難。其中比較特別的是肌躍型抽搐，是全身的顫抖，而且是一陣一陣的，像是作夢夢到自己從山頂上掉下來，或是被嚇到時的那種抖，特別容易發生在睡夢中。如果有上述症狀，可能會在幾小時或1~2天演變成重症，建議馬上就醫，以免讓病毒感染到中樞神經，影響腦部而錯過治療時機。更多Heho健康網文章小小感冒卻用上心臟葉克膜 看懂重症徵兆才能救命感染人數是去年3倍！腸病毒死亡第1例出現，該怎麼自保？ 文／盧映慈 圖／何宜庭

大陸中心／綜合報導香港反送中衝突越演越烈，港警在12日強闖大學校園，向學生發射大量催淚彈和橡膠子彈，導致多人受傷。據傳，中大校長段崇智在港警闖入時，試圖介入調停卻中了催淚彈離場，引發市民震怒，但更讓人關注的是，城市大學同樣遭到港警闖入，但校長郭位卻神隱至今，不免讓外界聯想起郭位在2016年因為「親中」爭議，主動退出台灣中研院院長遴選的事件。▲城市大學校長郭位。（圖／翻攝自香港城市大學）香港中文大學、城市大學遭到港警大舉進攻，多名學生在衝突中流血受傷，中文大學更是被一團熊熊烈火燒到天亮，校長段崇智及前校長沈祖堯都親赴現場想調停，但反觀城市大學的校長郭位，在事發後卻神隱至今，完全沒有想挺身而出、保衛校園淨土，讓城大的學生相當憤怒，甚至城大校友會還親自發表「致郭位公開信」，呼籲郭位趕緊出面。▲▼城市大學遭港警入侵、破壞，學生不滿校長至今未出面。（圖／翻攝自城大編委臉書）「香港眾志」秘書長黃之鋒也在臉書轉發公開信，並痛批「曾當中研院院士的郭位教授，來到香港後當大學校長，拿著年薪3000萬台幣，對香港學生生死置之不顧」，希望台灣人民可以幫忙施壓，讓郭位出來面對此事。▲黃之鋒痛批郭位尸位素餐。（圖／翻攝自黃之鋒臉書）事實上，出生台北的郭位，是台灣清華大學核工學士、美國堪薩斯州立大學博士，不但擁有超高學歷，還有台美兩國的雙重國籍，在2008年上任香港城市大學校長，並於2016年被推薦為中研院院長人選，但當時被民進黨立委管碧玲批為「親中學者」，引發不小爭議。事後郭位認為自己遭到抹黑，表示為了泯除疑慮，願意主動退出遴選，才又繼續擔任城市大學校長。（藍詩孟報導）更多三立新聞網報導港人反抗／港警血洗校園狂掃射！中大竟拾獲2356枚彈殼港人反抗／警攻中大校園釀60傷 港大專學界怒：魔警屠城「全球最紅」YouTuber挺港遭陸封鎖 網讚：已訂閱她掏5千港幣做這件事…上萬香港人淚讚：台灣來的天使

全台最大，超過13萬件好物的誠品書店中友店舊書拍賣會，今天(13號)登場，連續20天，中文書最低6本500元、外文書最低3折，還有每日限量1折好物，今年首度結合水保局南投分局和台中分局，推出中台灣友善好食提案小農市集，書香伴隨果菜香，吸引大批民眾前往。(寇世菁報導)廣受書迷關注的台中中友誠品店全台最大舊書拍賣會，13號登場，一連20天，誠品書店中台區企劃襄理游鈺珣表示，今年蒐羅超過13萬件好物，中文書最低6本500元、外文書最低3折，還有每日限量1折好物，多樣文具雜貨10元有找，知名插畫家馬來貘設計的野餐墊、跨年聚會必備益智桌遊最低不到100元即可帶回家。中友誠品舊書拍賣會，今年更首度和水保局南投分局台中分局合作，邀請中台灣農村業者，舉辦中台灣友善好食提案小農市集，20天的舊書拍賣會期間，每週六、日，有小農話唬爛，18場次農事體驗活動，水保局南投分局陳榮俊分局長說，水保局近年來積極輔導農村認證品牌，如全國性的農村好物、地方性的山守現與農萊在地好物，透過水保局農村再生長期耕耘台灣農村，對農特產品產地優勢、文化底蘊、生產品質有深度了解，藉由公部門公開選拔，嚴選來自台灣農村在地生產農特產品，推薦給所有消費者，除了拓展國內通路，更積極參與國外知名展覽，用美食外交將台灣農村的好味道發揚光大。陳榮俊指出，尤其很多回鄉務農的青年，用創意銷售模式，為優質農特產說故事，現場書香伴隨果菜香，即日起，到十二月二號，歡迎民眾前往體驗。

序進入冬季，但也絲毫不減台灣人嗜甜的口味，為滿足消費者需求，知名連鎖冰淇淋業者特別顛覆以往，以奢華瘋狂聖誕新品為概念，15日起推出聖誕限定口味，搶攻台灣60億元的巧克力商機，同時到17日祭出聖誕新品第2杯50元優惠，預計引發社群網站打卡風潮。美式冰淇淋品牌以COLD STONE聖誕流行主色調研發粉紅及綠色的漸層冰淇淋，同步推出聖誕紅寶石經典冰淇淋，而巧克金聖誕不惜重本、嚴選巧克力界超人氣霸主Hershey’s好時純天然可可粉入冰，黃金比例加倍製成濃巧克力冰淇淋，極致濃醇的巧克力香無限蔓延，拌入經典OREO，放上高貴典雅的紅絲絨海綿蛋糕，鹹香綿密多層次味蕾，特別點綴金色雪花片，最後淋上誘人滑順的太妃糖醬，完美呈現滿足視覺味蕾的藝術冰品。▲美式冰淇淋品牌以聖誕流行主色調研發粉紅及綠色的漸層冰淇淋，同步推出聖誕紅寶石（後）、巧克金聖誕（前）新口味。（圖／業者提供）而聖誕紅寶石特別以聖誕樹為創意發想，以粉紅色視覺代表超人氣草莓冰淇淋，拌入綠色視覺代表抹茶冰淇淋，呈現節令的漸層色澤，拌入如紅寶石般的法國草莓，放上紅絲絨海綿蛋糕，淋上新鮮熬煮的草莓醬，同時滿足視覺與味蕾，顛覆冬季冰品想像。根據業者觀察，巧克力口味冰品於四季都非常受歡迎，尤其最具代表性的愛戀巧克力更於今年躍升冰淇淋口味冠軍，預計在聖誕節慶的帶動下，打造一場氣勢磅礡的甜點邂逅，業績成長2成以上。同時在15日至17日共3天推出聖誕新品第2杯50元活動。更多 NOWnews 今日新聞 報導 超萌小小兵轉蛋現身日迴轉壽司新店 30個超限量 除了購物也要吃鮭魚 雙11鮭魚日限量蒲燒鮭重登場 許毓仁拍桌飆罵 中華隊險無法赴日出賽12強

記者何正鳳、黃大衛／高雄報導高雄國城集團總裁洪平森，今年7月被大樓鄰居指控在頂樓蓋違建，影響公共安全，應該要優先拆除，但是到現在11月，市府相關單位都沒有動作。有住戶質疑是不是因為洪平森兼任韓市府顧問的關係！而洪平森不滿的表示，市府顧問也要遵守法律程序，儘管他在頂樓蓋違建是事實，但是他提起訴願，認為不該被列為優先拆除的對象，現在還在等待判決鑑定，一切依法處理！▲洪平森過去曾和住戶對嗆，今年7月又被控訴在頂樓蓋違建，和住戶再起糾紛。洪平森：「我國誠，洪某某有30到50億，基本啦。」大樓住戶：「你很有錢喔？你很有錢，你搬出去啦。」▲頂樓上百坪兩層樓的瞭望台違建增加了雨遮和樓地板，其他住戶都上不去。一身西裝的國城集團總裁洪平森過去參加大樓開會，和其他住戶對嗆引發眾怒，今年7月又被控訴把大樓頂樓圍起來當做私有地。從空拍畫面來看，他把頂樓上百坪、2層樓的瞭望台違建增加了雨遮和樓地板，其他住戶都上不去，事情爆發之後過了4個月，住戶控訴明明是違建，但是市府卻沒有作為，有住戶上網一查市政顧問名冊，發現洪平森名列其中。▲洪平森名列市政顧問名單。（圖／翻攝自高雄市政府）住戶：「去年我是投韓國瑜的，他選這樣的市府顧問，那韓國瑜不是一直講庶民嗎？這個建商好像是權貴耶。」洪平森：「市政顧問又能怎樣子啦，民主社會，依法判決依法做事。」▲洪平森表示他在頂樓蓋違建是事實，但是他提起訴願，目前在等待判決。洪平森不滿，和鄰居多次協調，雙方沒有共識，他也因此名譽受損。洪平森：「每戶都有違建，但是違建是要即報即撤，或是沒有公共危險的問題，需要就拍照存證就好啦，留存就好啦，等政府有經費，編預算再來拆。」高市違建處理大隊副大隊長蔡政哲：「至於說會不會影響到大樓的結構安全，這個當然要經過大樓的一個結構鑑定之後，才能做相關的一個解釋」▲高市違建處理大隊副大隊長蔡政哲表示要先經過大樓的結構鑑定才能做相關解釋。洪平森依法提起訴願，認為屋頂避難平台是過去的說法，現在應該改為屋頂平台，差了2個字，拆除順序差很多，一個可以優先拆除，一個入案後排隊，現在就等相關單位判決鑑定，這違建什麼時候能拆，雙方恐怕還有得吵。更多三立新聞網報導趙少康搥桌怒飆吳敦義「最大罪人」！自爆將「再組一個黨」民進黨不分區名單出爐！游錫堃列第8 第1名是「她」快訊／韓國瑜自曝「一顆核彈」！他人透露與「毒品」有關…激吻學姊！黃瀞瑩新男友沉默1天首回應：衝著我一個人就好

根據中國大陸相關單位表示，在美國上市、總部在香港的全球最大貨櫃船租賃公司西斯潘（Seaspan）預測，貨櫃定期航線目前的情勢將持續保持到明（二○二○）年，受國際海事組織（IMO）二○二○年的限硫規定及洗滌器影響，區域間的航線市場需求仍強勁。消息指出，Seaspan第三季的收入低於去年同期，今年第三季銷售額為二點八二七億美元，較去年同期二點九九四億美元，下降四點一六％。Seaspan卻看到許多利多因素，例如該公司合作夥伴，有許多合作機會，因此該公司未來會在適當價格出現時，讓船隊運能持續成長。該公司高層表示，該公司在今年第一季由於修改協約，收到二點二七億美元的前期付款，該公司第一季營收一點一六億美元，是因為持續關注成本效率，因此情況比預期中要好。Seaspan執行副總裁兼首席商務技術長柯帝斯（Peter Curtis）表示，在過去一季租船市場持續朝積極方向發展，市場受到國際海事組織二○二○年籌備工作而有所提振，致使較小型船舶費率大幅上升，由於供應有限，使大型船舶的邊際有所改善。他認為，有限的交付量及較少的訂單及船隊比率，讓二○一九年剩餘時間運價較為穩定。柯帝斯分析，由於今年第四季多數定期租船船隊將改用低硫燃油，進行油箱清潔及翻新，部分船舶將會出現停航，其中九千六百TEU級的貨櫃船，對許多航線都很重要，Seaspan在今年九月簽署一項購買二○一○年建造的九千六百TEU貨櫃船契約，將於二○二○年四月底交付，該公司船隊數量也將增加到一百一十三艘。Seaspan並考慮與Ocean Network Express（日本海洋網聯船務）簽訂為期三年的固定費率定期租船合約。

台北市 / 華視新聞 朱培滋 翁乾晃 張政慧 台北宜蘭報導這場比賽代表台灣的中華台北隊，最後以7比0完封韓國隊，讓先前因為在鏡頭前落淚說好想贏韓國的體育主播徐展元又落淚了，PO出和妻子谷懷萱相擁的畫面，說中華隊是真的贏韓國了！宜蘭縣政府則以300吋大型螢幕轉播賽事，吸引不少棒球迷，熱情為中華隊加油打氣！體育主播 徐展元 vs. 谷懷萱:「贏了，我們贏韓國了，贏韓國了 ya。」終於贏韓國了，和老婆谷懷萱開心擁抱，體育主播徐展元情緒相當激動，還摘下眼鏡擦眼淚，因為這次我們真的贏韓國啦，球迷心情和徐展元一樣開心，一路緊盯比賽，尤其第七局陳俊秀打出這一棒，中外野3分全壘打。體育主播:「這時候終於，一棒打出了一個關鍵的三分砲，六比零。」全場歡呼，太過癮啦，一直到九局上半，林哲瑄滑回本壘攻下第7分，確定台灣隊最終以7-0拿下完封勝，洪一中:「贏的一點都不僥倖，攻守事實上都表現的比韓國隊來的優，很高興今天選手表現的這麼理想。」這場球賽，全台灣球迷都在關注，宜蘭縣政府還以300吋大型螢幕轉播賽事，縣長林姿妙也在現場和觀眾大吃韓國泡菜，氣氛相當熱鬧，有球迷特地到日本加油，帶著韓國輸的看板，旁邊放上國民黨總統參選人韓國瑜的圖像，網路上也有民眾PO出韓國輸KU圖，韓國瑜自己也說我挺韓國輸，畢竟現在贏球最重要，中華隊也要延續士氣，繼續往下一戰邁進。原始連結更多華視新聞報導 謝震武狂轟韓國瑜 網分析兇手是「谷懷萱老公」?!

好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導圖：中醫大附設新竹醫院黃詩偉醫師68歲張姓病人長期肩頸緊繃僵硬，造成脖子肩膀的疼痛反覆發作疼痛，頸椎觸壓時更是像石頭一樣硬，復健、按摩、推拿皆無改善，嚴重影響生活品質。求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師黃詩偉，使用小針刀在患處筋結點上治療，經過療程後，患者說肩頸緊繃疼痛感減緩，肌肉也恢復，目前已經正常生活。 黃詩偉醫師也提到另有一名55歲男性，頸部肌肉因口腔癌放射線治療後造成肌肉纖維化，產生頸部僵硬的副作用，頸部肌肉的僵硬甚至影響吞嚥和咀嚼，經過小針刀療程治療後，頸部活動度以及吞嚥咀嚼都有改善，大幅提升病人生活品質。 還有一位62歲女性，腰部及右側臀部大腿長期痠痛麻木感，是典型俗稱的「坐骨神經痛」，經過小針刀治療後，困擾已久的腰部臀部痠痛麻木感已消失，小針刀配合正確的生活型態與姿勢，可以改善病人不適的症狀，更可以降低疾病再發生率，使疼痛不再找上門。 黃詩偉表示，小針刀療法是一種經皮微創軟組織鬆解術。小針刀是將中國傳統醫學的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的的微型醫療器械，將針灸的針改為刀刃狀，既有傳統針刺的療效，又能達到閉合型切割鬆解減壓的效果。對於一般常見的肌腱炎、神經痛或療效不佳的長期痠痛、頑固性疼痛有特殊療效。 黃詩偉指出，小針刀作用在軟組織可以用來鬆解沾黏、降低關節內壓力、減低張力、增加關節活動角度。創傷小，沒有疤痕，又沒有手術的風險。黃詩偉也發現，現代人因工作或者3C產品使用姿勢不良，導致長期、反復、持續的壓力集中導致肌肉、韌帶、筋膜等軟組織代償性增生或者肥大，軟組織纖維化或造成沾黏、影響活動功能，卡壓神經產生疼痛，容易產生腕隧道症候群、 媽媽手或網球手肘。 黃詩偉建議，痠疼痛為長期工作或者姿勢不良造成的氣血循環障礙或者神經壓迫。治療後，姿勢和習慣要矯正，才能避免疼痛再次發生。

[新頭殼newtalk] 香港民眾延續昨天開始的罷工、罷課與罷市的「三罷」行動，香港中文大學12日晚間遭警察攻入，以暴力對付學生，現場槍聲催淚彈不斷。對此，民進黨發表聲明強烈譴責港警暴行，認為港府放任警察傷害人民身體，已是人神共憤，天理難容，也證明「一國兩制」已讓香港法治掃地，成為一個警察城市。民進黨指出，香港人民自發動「反送中運動」來，接連數月不斷發生香港警察以暴力攻擊人民事件，本週更發生港警連日強行進攻香港多所大學抓捕學生，射殺民眾等嚴重暴力事件，進而導致上百人送醫，其中年紀最小竟僅四個月大。民進黨嚴正譴責國家以任何形式的暴力攻擊對付手無寸鐵的人民，遑論因此暴行導致人民死亡，認為港府已經失去保護人民集會安全、保障基本人權的能力，對於這樣的發展，我們感到極度憤怒與痛心，這是亞洲區域的恥辱，也證明「一國兩制」已讓香港法治掃地，成為一個警察城市。民進黨並呼籲國際各國聲援香港，如同美國國務院所發表的聲明，希望北京政府遵守1984年《中英聯合聲明》之承諾，其中包括港民可享有高度自治權，以及和平集會結社與言論自由等基本人權。民進黨並提醒台灣各政黨及台灣人民，我們今日的民主體制及自由空氣得之不易，七十年來台灣也有前仆後繼的年輕人投入追求民主自由的行列，建立今天的體制。正因曾歷經像香港一樣的流血衝突，我們無法坐視香港人民今天所承受的苦難。民進黨呼籲全台灣凝視香港、聲援香港，別讓香港人民孤單。更多新頭殼報導港警把中大校園變戰場 傳有學生頭部中彈失去意識魔警屠城 港大專學界嚴正聲明：學生無罪 暴政應亡

（中央社記者吳家豪台北2019年11月12日電）美國總統川普的談話令市場對美、中貿易談判進展再次感到不確定，美股標準普爾與那斯達克指數收跌；法人表示，台股與月、季線乖離拉大，短線將震盪回檔整理。美股標準普爾指數今天小跌6.07點或0.20%，以3087.01點作收；科技股為主的那斯達克指數跌11.04點或0.13%，收在8464.28點；道瓊工業指數漲10.25點或0.04%，收27691.49點。台股11日受美中貿易戰不確定性影響，開低走低重挫逾150點，蘋概三王腿軟，盤中低點下探11409.83點，終場下跌152.26點，收在11427.28點，跌幅1.31%，成交值新台幣1492.74億元。昨天自營商賣超10.92億元，投信賣超3.17億元，外資及陸資買超32.35億元；三大法人合計買超18.26億元。紡織股王儒鴻公布第3季財報，稅後淨利11.91億元，年增14.9%，創今年單季新高；累計前3季每股稅後盈餘（EPS）破10元，來到11.54元。隨著記憶體現貨價陸續回升，下游客戶備貨態度轉趨積極，記憶體模組廠威剛與記憶體控制晶片廠群聯第3季獲利同步繳出亮麗成績單。威剛第3季淨利4.23億元，季增2.67倍；群聯第3季淨利16.31億元，創歷史新高。半導體通路商大聯大與被動元件廠國巨上市普通股今天暫停交易，待重大訊息公布後，再申請恢復交易。大聯大澄清與國巨無關；市場人士揣測，按照以往國巨停牌經驗，應與新併購案有關。法人表示，台股近期與月、季線乖離拉大，短多高檔回吐；雖目前各均線維持偏多格局，但日指標高檔轉弱，高檔過熱修正壓力升高，大盤短線面臨漲多回檔修正的機會增加。（編輯：張均懋）1081112

【早安健康／陳懿琳（葉蔻Echo）（歌手、合格中醫師）】喝下甘草乾薑湯，全身暖了，鼻水不流了 舉凡課本上所提到的條文、所形容的症狀及用藥，我都逐一去體會、學習應用。其中，由東漢張仲景撰寫的《金匱要略》第七章＜肺痿肺癰咳嗽上氣篇＞，所提到肺中冷的症狀及用藥，讓我感觸最深，文字如下： 「肺痿吐涎沫而不咳者，其人不渴，必遺尿，小便數。所以然者，以上虛不能制下故也。此為肺中冷，必眩多涎唾，甘草乾薑湯以溫之。若服湯已渴者，屬消渴。」 首先，讓我們從「吐涎沫」開始認識中醫，《素問．宣明五氣篇》記載，「五臟化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。」五液是淚、汗、涎、涕、唾，五種人體分泌物或排泄物的統稱，分別由五臟所化生，我們將之稱為「五臟化五液」。 在這裡，吐涎沫是嘔吐涎水清沫的意思，指的也就是五臟代謝失常的分泌物，因身體內水飲（編按：指臟腑病理變化過程中的滲出液）阻滯所致，它們都是人體水液代謝失常所形成的病理產物，如脾臟功能失常的病理產物，是多涎（口水），而肺臟功能失常的病理產物，則是多流涕。 中醫認為，「積水成飲，飲凝成痰」，水溼積聚過多就會變成「飲」，飲聚集久了，慢慢會變化成「痰」；清稀的稱為「飲」，較為濃濁的稱「痰」。 根據《金匱要略》記載，「病痰飲者，當以溫藥和之」，水飲的主要病根就是寒冷，須以甘草乾薑湯溫陽化飲、溫肺復氣，就是用比較溫熱的藥來化開水飲，恢復肺部的元氣，但要注意病情變化──「喝了之後是否會口渴？」，若喝下湯藥會發熱、口渴，就不能用此藥，必須再觀察患者體內的寒熱及津液的變化，並且依其症狀分配寒熱藥物的比例來改善。 在反覆推敲的思考過程中，我發現自己的症狀與此條文相似，是肺中冷的症狀，故以甘草乾薑湯（又名二神湯）來調理身體。 凡事總要試試看才知道，我的思維到底對不對，與書上所講的是否符合，所謂「神農嘗百草」，而有《神農本草經》，我也要親自實際試試看，才能體會其功效所在。甘草、乾薑，是市面上很容易買到的東西。甘草的性味甘，生用甘平、炙用甘溫，因能調和諸藥，而有「國老」之稱。乾薑性味辛溫，可以溫暖脾胃虛寒，溫散肺寒、化痰飲。 去菜市場買老薑，再抓一小把甘草，自製緩解鼻水養生飲！下一頁分享實測效果給您！ 於是，我去菜市場買老薑，用大菜刀拍一拍，拍到稍微碎裂即可，然後再抓一小把甘草，放入沸水煮約十五分鐘，等味道出來了，就倒一杯來喝，心裡滿是好奇：「喝下去是什麼樣的感覺？」。雖然從來沒試過，但「甘草」、「乾薑」這兩味藥物平常也吃過，所以更加好奇它的味道。 我鼓起勇氣、一口接一口的喝下去，此時的感受真的很奇妙──從咽喉慢慢的嚥下，漸漸的感受到整個胃及胸腔都暖和了，鼻水竟然也止住了，突然間莫名感動。 ▼乾薑加甘草，能強化胃腸機能。 對於初學者的我來說，此次體驗感受非常震撼。甘草、乾薑，這兩味藥物，竟然能立刻改善身體的症狀，大醫家（醫聖張仲景）的智慧著實令人佩服。不僅學識淵博，還寫出如此深奧的醫書，讓後人學習，令我讚嘆萬分與感動。 此條文在臨床上給予我許多用藥的警惕，現在一般人吃東西都是寒熱不拘（喜好冰品涼飲、冷食、辛辣物、炸物），飲食沒有節制且生活作息不規律，再加上情緒的波動及氣候環境因素等，因此身體寒熱是時時刻刻都在變化的，更要經常注意才行。 正所謂「有是症用是藥」，每次在為患者看診時，我也一定會事先詢問患者吃藥的情形，或是會不會覺得口渴等問題，因為注意患者身體寒熱的變化，在病情的掌握上是非常重要的課題。 本文摘自《學中醫，救自己》／陳懿琳（葉蔻Echo）（歌手、合格中醫師）／大是文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

▲ (翻攝《NOW新聞》)香港 / 黃育仁 綜合報導香港反送中示威者昨(11)日發起大三罷，港警出動大批警力以武力鎮壓，甚至進到大學校園當中執法引發爭議，相關單位發出聲明辯稱「暴徒進入校園躲避追捕」，並引用法規聲稱合法。今天有網友號召「破曉行動」在多個地方「堵路」，九龍城市大學宿舍外歌和老街，有示威者放置路障，港警到場驅離，沒想到竟然有黑警指揮官直接下令「射頭」引發外界抨擊。指揮官要港警「射頭」 示威者疑遭擊中根據《NOW新聞》新聞畫面顯示，有示威者聚集在天橋上，指揮官要求港警發射子彈並大呼「射頭啊！」槍手就向天橋發射一枚槍彈。《立場新聞》指出，發射的子彈並沒有出現煙霧，據了解，有可能是布袋彈或橡膠子彈。港警發射槍彈後，天橋上面有一把雨傘掉落，恐怕是有示威者遭擊中。警方闖中文大學 發射催淚彈逮捕多名示威者港警今天依然進到校園裡面「執法」。根據《立場新聞》臉書所述，中文大學有多名示威者，看到警方後築起路障，警方運動場內發射多枚催淚彈，場面相當混亂。另外中大二號橋警民對峙多時，下午3點多爆發激烈衝突後，防暴警察最終攻入中大校園，拘捕多人。 原始連結 更多華視新聞報導戰場延伸進校園! 港警對香港城大施放催淚彈「天安門2.0?!」大三罷港警開槍傷人香港反送中抗爭反送中示威孕婦遭噴胡椒水、扯髮壓地少女報案遭警輪姦懷孕 律師控警抹黑網截「5畫面」控訴港警開槍還說謊防暴警投催淚彈學生受傷 校長到場協調離譜！黃智賢批香港年輕人：禽獸人渣今日最夯新聞流量前3名店家快哭出來 違法30年熄燈了直擊！學姐黃瀞瑩大街擁吻新歡「沒取得最後機會」王金平退選相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】